Adryana Palomino Escrito por  - 488 Views

Mejora tu salud con frutas

Mujer, no olvides que tengas la edad que tengas, debes cuidarte y más aún si eres joven, porque lo que hoy hagas en tu cuerpo, mañana se reflejará. La frutas son esenciales y vitales para mejorar nuestra calidad de vida y muchas de ella nos ayudan a mejorar diferentes partes de nuestro cuerpo, a continuación encontrarás algunos malestares y la fruta apropiada para mejorarlos.

Controla tu peso: Durante 5 días consume “peras”, descansa otros 5 días y vuelve a la misma rutina.

Para el azúcar: Si sientes hambre o avidez de azúcar, consume “manzanas, ciruelas y cerezas” estos son alimentos que provocan aumento y descenso de azúcar en la sangre.

Para aquellos días: Consume periódicamente frutos secos sobre todo “nueces” ya que estas son fuente de vitamina B, y alivian los síntomas pre-mestruales.

Para la circulación: Toma una taza de jugo de “piña” al día o la pupa interna madura de la mitad de esta. También la piña contiene una enzima llamada bromelina, que es útil en el tratamiento de lesiones musculares como torceduras y esguinces. Ayudar a mejorar la digestión junto  con los dolores asociados con la artritis reumatoide. Agrega piña a tu licuado o ensalada para aminorar tus dolores crónicos.

Para el dolor de estómago y retorcijones: La “manzana roja” sin cascara ofrece una buena cantidad de pectina, además de ácido málico y quercetina. Estos dos últimos tienen propiedades antibacterianas y por lo tanto, inhiben el desarrollo de bacterias dentro del estómago. (Mala digestión, gases, colitis)
Para los bebés el puré de esta fruta con una pizca de canela mejora la diarrea y los problemas digestivos. Una manzana al día nos aporta una gran cantidad de fibras saludables.

Para el estreñimiento y la gastritis: El “banano” y sus componentes estimulan la digestión y es adecuado también para los casos de anorexia o inapetencia en general. Esta fruta tiene un gran poder para prevenir úlceras gástricas y proteger la mucosa del intestino. También ayuda a reducir la gastritis y a cicatrizar las úlceras.

Para la acidez: Esta rica fruta tropical llamada “Papaya”, mejora los niveles de acidez en el interior del estómago. También ayudan a descomponer las proteínas que ingerimos a través de la comida. Para que puedas disfrutar de las magníficas propiedades de la papaya es preciso que la consumas por las mañanas en ayunas durante, al menos, una semana seguida. Luego, como medida preventiva, se aconseja que prepares zumos o batidos utilizando papayas naturales y sin añadir ningún tipo de azúcar.

Para la gota y la artritis: Aunque no lo creas, “las cerezas” son una de las más ricas fuentes de antioxidantes y una potencia anti-inflamatoria. Ofrecen alivio al dolor de gota y artritis. Reducen el colesterol y el dolor muscular. Bebe un vaso de jugo de cereza en la mañana con el desayuno o combina las cerezas ácidas secas con nueces para una merienda.

Adryana Palomino

Directora General de Mujeresuna.com. Community Manager. Comunicadora Social, Periodista y Organizacional, egresada del Politécnico Grancolombiano.

Sitio Web: www.mujeresuna.com

Deja un comentario

Asegúrese de introducir toda la información requerida, indicada por un asterisco (*). No se permite código HTML.

  • Mujeresuna.com | Adryana Palomino - Directora - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. | Dieggo Mendoza - WebMaster - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Usamos cookies propias y de terceros para el funcionamiento de este website. Al continuar, consideramos que acepta su uso. More details…