Adryana Palomino Escrito por  - 530 Views

¿Qué putas tengo? ¿Menopausia?

Mi consciente: Me siento rara, siento mucho calor, es muy raro porque en las noches siempre he sentido frío, tanto así que duermo con medias y un saco encima de mi pijama, pero de un tiempo para acá, a media noche tengo que quitármelo y descobijarme porque me ahogo y mi sueño se interrumpe dejándome con los ojos abiertos, mi cabeza da mil vueltas y comienza a maquinar cosas que logran perturbarme por aquella noticia desgarradora que miré en redes hace unas horas, entonces el sueño desaparece y comienzo a dar vueltas en mi cama… la verdad, no sé qué tengo, sólo sé que ya no soy yo.

Mi conciencia: Sí eres tú, simplemente es tu cuerpo el que cambia y te dice que los años no pasan en vano y que ya comienza un periodo de madurez donde el cuerpo de la mujer tiene cambios repentinos, dependiendo de la edad que se tiene.

Mi consciente: ¿Pero entonces qué putas tengo? Estos bochornos, esta puta memoria que no retiene nada, esta tristeza que aparece cuando menos la espero, esta ansiedad que me hace comer las uñas y estas ojeras que ya parecen cuencas que dibujan mis ojos; me miro al espejo y ya no me veo igual, ni siquiera en las fotos y para acabar de completar ya el deseo que corría por venas parece extinguirse sin decirme a dónde va. ¿Será la tiroides o la puta vejez que empieza a hacer estragos en mí? Ya el médico me saluda como un familiar más, pues mi angustia de enfermarme me persigue a donde voy y no dejo de sacar una que otra cita para que luego al final, me digan lo que menos espero escuchar. No te preocupes, todo está bien y normal. 

Mi conciencia: yo te diré lo mismo… no te preocupes, todo está bien y “normal”, lo que tienes es una etapa que todas las mujeres comienzan a sentir a tu edad. La menopausia o tal vez pre-menopausia es una fase por la que todas pasamos, pero puede producirse de manera muy distinta dependiendo de la edad, constitución o herencia familiar (sanguinidad).

Ahora sí, adentrémonos en el tema que queremos explorar y conocer un poco más….

 

Si tienes la Premenopausia significa que…

En esta fase la mujer comienza a tener periodos irregulares, puede haber meses en que No llegue la menstruación o llegue más abundante de lo normal, hasta que finalmente cesa.  Es la etapa previa a la menopausia. La premenopausia puede comenzar a partir de los 40 años y tiene una duración entre dos a siete años. Ojo, aún eres fértil.

Sus síntomas son:

Sofocos, sudoración nocturna: Sí, en esta época aparecen los primeros sofocos y golpes de calor intenso. Probablemente serán más suaves que los que tendrás más adelante, cuando entres directamente a la menopausia. 

Insomnio: Muchas veces te pesaran los ojos del sueño y otras veces tendrás que contar ovejitas para dormirte, porque el insomnio será tu gran compañero.

Sangrados escasos o muy abundantes: Es posible que tengas grandes variaciones en los sangrados de la regla. Adicionalmente puedes sentir dolor en los senos, dolor en la zona ovárica, aumento de peso, cansancio y dolor de cabeza. 

Periodos irregulares: Es uno de los síntomas más usuales de la premenopausia y aún más si los estás experimentando entre los 40 y 50 años. Es posible que tus ciclos se acorten o que pases un par de meses sin regla. Debido al descenso de estrógenos y progesterona, los ciclos se vuelven irregulares, aunque no desaparezcan. Insisto… aún sigues siendo fértil.

Tristeza, ansiedad e irritabilidad: Es habitual sufrir cambios de humor radicales provocados por los más minúsculos detalles. Inclusive, hoy puedes amanecer contenta y de repente la tristeza aparece de la nada.

Problemas en las relaciones sexuales:  Se empieza a perder el deseo, menos ganas de estar con tu pareja, menos lubricación, sequedad vaginal, irritación o picores vaginales y molestias durante las relaciones sexuales.

Cambios de ánimo: La alteración hormonal te producirá un desequilibrio de emociones, quizás estarás más irritable o cansada que antes, te enfocarás más en lo negativo que en lo positivo, tus nervios se multiplicarán. Así que relájate y busca opciones para estar más tranquila y ocupada, sino trabajas busca yoga, masajes, ejercicio, escribe, lee, visita tus amigas, distráete en algo. 

Pequeñas pérdidas de orina: No es muy usual, pero si vez que al toser o estornudar se escapan unas gotitas, acude al médico para que revise tu suelo pélvico y saber si está debilitado y necesita tonificarse. Es posible que debas ir al baño más a menudo o tengas infecciones urinarias más frecuentes.

 

Si tienes la Menopausia significa que….

Suele aparecer en torno a los 50 años y se debe a una reducción del funcionamiento de los ovarios, es decir a una disminución de los niveles de estrógenos. Si una mujer experimenta menopausia antes de los 45 años, tiene menopausia precoz. Si la menopausia ocurre antes de los 40 años, se conoce como menopausia prematura. Además, para que se pueda hablar de menopausia, es necesario que exista la ausencia del periodo menstrual durante al menos 12 meses consecutivos. 

A continuación, encontrarás sus síntomas y algunas recomendaciones, te darás cuenta que son muy similares a los de la premenopausia, con la diferencia que es posible que sean multiplicados al 100% y sean más molestos.

Sus síntomas son:

Calores y sofoco: Suele ser muy habitual tener bastante calor. Para afrontar los calores durante esta etapa es preferible tener en cuenta el tipo de ropa que uses a diario sobre todo en las noches, porque es cuando más aumenta el sudor y el sofoco nocturno que te despierta en las noches produciéndote malestar y agobio. 

Dificultad para dormir: Por lo general te acompaña el insomnio en las noches y es muy difícil conciliar el sueño, como también es posible que te despiertes mucho antes de lo que solías hacerlo.

Sequedad vaginal: La sequedad vaginal es un problema para muchas mujeres en el ámbito sexual. Los cambios constantes en los niveles de hormonas hacen que se produzca una pérdida notoria de la elasticidad y lubricación vaginal. Pero tranquila, existen muchos productos en el mercado que pueden ayudarte con esto.

Periodos menstruales cada vez más irregulares: Estos cambios suelen estar asociados a ciclos menstruales o muy cortos o muy largos. También la cantidad de regla varía bastante.

Dolor de piernas, calambres o hinchazón abdominal: Los cambios en las hormonas debilitan los huesos y promueven la osteoporosis, de allí los dolores de piernas y calambres, pero tranquila no olvides tomar calcio y vitamina D para fortalecerlos. Otro problema asociado a esta etapa es la retención de líquidos, ya que las hormonas también ayudan a equilibrar el agua en nuestro cuerpo, por lo que si dejan de funcionar correctamente, también lo hacen los líquidos.

Cambios de humor y problemas de concentración: Durante esta etapa se pueden incrementar los cambios de humor, la irritabilidad y la depresión. La pérdida de memoria o el hecho de no retener nada en tu cabeza, es algo que te puede llegar a asustar y pensar en un momento que podrías estar sufriendo de alzheimer, pero no, este es otro de los tantos síntomas de esta etapa.

Piel seca, pérdida de cabello y aumento de peso: Estos son otros síntomas que te pueden estar agobiando, pues la piel suele comenzarse a resecar sobre todo en la zona de las manos y los pies; el cabello comienza a caerse más de lo normal, te darás cuenta cuando revises tu peine y es posible que comiences a subir unos kilitos ya que la ansiedad te juega una mala pasada con lo que sueles comer.

Para finalizar este artículo, te aconsejo que cuando empieces a notar los primeros síntomas, acude a tu ginecólogo para que te aconseje sobre tus hábitos y tu estilo de vida. No olvides en esta etapa, hacerte tus exámenes de rigor cada año como la citología y la mamografía para evitar futuros dolores de cabeza, hacer ejercicio cada vez que puedas, tratar de no fumar si lo haces y tener una dieta saludable con suplementos y multivitamínicos.

Adryana Palomino

Directora General de Mujeresuna.com. Community Manager. Comunicadora Social, Periodista y Organizacional, egresada del Politécnico Grancolombiano.

Sitio Web: www.mujeresuna.com

Artículos relacionados (por etiqueta)

Deja un comentario

Asegúrese de introducir toda la información requerida, indicada por un asterisco (*). No se permite código HTML.

  • Mujeresuna.com | Adryana Palomino - Directora - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. | Dieggo Mendoza - WebMaster - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Usamos cookies propias y de terceros para el funcionamiento de este website. Al continuar, consideramos que acepta su uso. More details…